南充升钟湖构溪河湿地公园三日游攻略

南充·升钟湖湿地与构溪河湿地公园三天两夜深度游攻略

前言： 为何选择这条线路？？

在四川南充， 隐藏着两处国家级湿地公园——升钟湖湿地。和、构、溪河湿地，，前者以“西南第一湖”闻名， 后者则以原生态河谷湿地著称，，两者相距约80公里，，恰好构成一🙏条集湖光山色、湿地生态、人文风情于一体的黄金旅游线路。 近年来、随着生态旅游的兴起、越来，越，多的游客开始追求“慢生活”体验，以2023年国庆黄金周➿为例，升钟湖湿地公园接待游客超过12万人次、构溪河湿地公园也达到5万人次，两。者，均呈现30%以上的同比增长，，这说明，这条线路正成、为川东北旅游的新。热，点。

行。前准。备： 这些细节决定旅行质量

2.1 优质旅行时间 3-5月：：春暖花开， 湿。地、植被复苏，，鸟类活动频繁 9-11月：秋高气爽，，水位稳定，，景色层次丰富 2.2 必备物品清单

防蚊虫喷雾（湿地蚊虫较多）

防晒用品（水面反光强烈）

长焦相机（拍摄鸟类必备） 雨具（川北天气多变）

舒、适的徒步鞋（部分路段为木栈道） 2.3 交通建议 自。驾：从南充市区出发，经G75兰海高速至升钟湖约1.5小时，，再从升钟湖至构溪河约1小时

公共交通：：南充城北汽车站有直达升钟湖的班车、每天6班

三天两夜行程规划

第一天：：升钟湖湿地深度体验 上午（8:00-12:00）

抵达升钟湖后、建议先前往游客中心领取导览图、升钟湖湿地公园总面积达42平方公里，其中水域面积约8.6平方公里， 建议先乘坐观光🙉车至“观鸟台”，这里是观察候鸟的优质位置，，根据2023年冬季观测数据、这里记录到超过120种鸟类，包括黑鹳、白琵鹭等国、家一级保护动物。。 案例分享： 2022年，成都摄影爱好者张先生在此连续蹲守三天，成功拍摄到“黑鹳捕鱼”的，珍，贵画面，该作品获得。四川。省生态摄影大赛金奖，这提醒我们，，如果想拍出好作，品，，建议预留充足时间。

下午（13:00-17:00） 午餐推荐品尝升钟湖、特。色“全鱼，宴”，当地渔民采用传统工艺制作的“升钟湖鱼丸”尤为出名，，下午可乘船游览湖心岛、岛上保留着原生态的湿地植被，包括芦苇、香、蒲，等水生植物群落，建议租一艘小船（约80元/小时），深入湿地腹地。。

傍晚（17:00-19:00） 入、住湖。

边的“湿地人家”民宿， 该民宿由当地渔民改造， 保留了传统川北、民居风格， 建议选择二楼湖景房，，价格约280元/晚，晚餐可尝试“湖鲜火锅”，食材均为当天捕捞的野生鱼虾。

第二天：从升钟湖到构溪河 上午（8:00-12:00）

早餐后，建议参加“湿地科普课堂”，这是升钟湖的特色项目，🤩由专业讲🗾解员带领，，沿“生态步道”徒步3公里、认识湿地植物和🤚鸟类，根据景，区数据，这条步道共设置12个科普点、覆盖了湿地生态系统的完整链条。

案例分享：2023年，，成都某小学组织学生在此开展研学活动， 通过实地观察，学生们对湿地净化水质、调节气候的功能有了直观认识，，这种“沉浸式教育”模式值得家庭游客借鉴。

中午（12:00-13:00） 在升钟湖镇享用午餐，推荐“老码头餐厅”的“升钟湖红烧鱼”、人均约50元。

下午（13:00-17:00） 驱车前往构溪河湿地公园（车程约1小时）、构溪河湿地以“河谷湿地”为特色，全，长，约40公里， 最宽处达1公，里，，建议从“构溪河湿地入口”开始，沿河岸💠徒步，这里的🌘特色是“水上森林”——生长在浅水区的杨树和柳树，，形成独特的景观。

傍晚（17:00-19:00） 入住构溪河畔的“观鸟驿站”民宿，房间价格约200元/晚、晚餐推荐“构溪河农家菜”、河鲜杂鱼汤”和“腊肉炒野菜”是招牌菜。

第、三。天： 构溪河湿地深度探索 上午（8:00-12:00）

建议早起，参加“晨间观鸟”活动，构溪河湿地是候鸟迁徙的重要驿站，每年10月至次年3月，这里会聚集大量候鸟， 根据2023年12月的监测数据，，单日最高记录到超过5000只候。鸟，，包🈲括绿头鸭、斑嘴鸭等。 案例分享：2023年11月，四川大学生命科学学院的研究团队在此、发，现了“中华秋沙鸭”的繁殖记录，这是该物种在四川盆地的新分布点，这说明构溪河湿地的生态价值正得到学术界的高度关注。

中午（12:00-14:00）

午餐后，可前往“湿地体验馆”，这里通过VR技术模拟湿地生态系统，，适合亲子游客，体验馆门票30元/人。下午（14:00-17:00）

返程前，建议购买当地特😛产，构溪河湿地周边盛产“构溪河🚤蜂蜜”和“野生葛根粉”，均为纯天然产品。 “构溪河蜂蜜”因蜜源植物多样， 具有➕独特的花香， 价格。约60元/斤。。

费用预算（人均）

注意事项

1、环。保意识：湿地生态系统脆弱， 请勿随意采摘植物、惊扰鸟类，，2023年，景区曾对一名违规采。摘。芦苇的游客处以500元罚款。 2、安全提示：部分木栈道雨后湿滑、建议穿防滑鞋、水上活动务必穿救生衣。

3、时间管理： 升钟湖至构🆒溪河的路段部分为县道，弯、道。较多，建议预留充足时间。。 南充升钟湖与构溪河湿地公园的组合，，完美诠释了⛸“湿地生态旅游”的丰富内涵，无论是专业，摄，影、爱好者、亲子家庭，还是追求慢生活的都市人， 都能在这里找到属于自己的旅。行。体验，，正、如，一位游客在游记中所写：“在升钟湖看、日，出、在构溪河💲看日落，，这就是我心中优秀的旅行。 ”